Personal-Coaching für mehr Lebensqualität
Wie geht es Ihnen?
In einer sich immer schneller wandelnden und vernetzten Welt scheint alles möglich zu sein. Gar nicht leicht den Überblick zu behalten und den passenden Weg für sich zu finden.
Was tun, wenn man das Gefühl hat auf der Stelle zu treten? Vielleicht kennen Sie den Gedanken (und den Versuch) sich selbst zu optimieren, um zufriedener zu sein und endlich das lang ersehnte Ziel zu erreichen. Im Personal-Coaching erfahren Sie, wie Sie Zufriedenheit, Freiräume und innere Balance (wieder-) entdecken.
Kennen Sie das?
- 1000 Ideen im Kopf, aber wie war das mit der Umsetzung?
- Wenn Sie sich für das eine entscheiden, vermissen Sie das andere.
- Obwohl Argumente und Kompetenzen auf Ihrer Seite sind, "glauben" Sie, dass noch etwas fehlt.
- Die Zeit rennt und das Leben fühlt sich merkwürdig leer an.
- Am Freitag stellen Sie fest, dass es mit den guten Vorsätzen wieder nichts geworden ist.
- Auch wenn Sie es denken, ein Nein geht nur schwer über die Lippen.
Nur zu gut kenne ich das.
Wie viele gute Ideen sind der Grübelei zum Opfer gefallen, weil ich über mögliche Konsequenzen nachdachte, es allein schaffen wollte, meine Position und Rolle klein machte und annahm, es müsste perfekt sein. Mit widersprüchlichen Gedanken und innerem Hin und Her geht erst der Fokus verloren, dann die Leichtigkeit. Zu hoffen, dass mit Anstrengung (und den richtigen Tools) alles besser wird, führt zu kurzfristiger Motivation und wieder zur Enttäuschung.
Die Enttäuschung, dass man zurück in unliebsame Verhaltensmuster gefallen ist, wird größer und größer.
Das muss nicht sein!
Wie Sie an Grenzen wachsen.
Wenn man sich nur noch anstrengt, dann ist es an der Zeit etwas zu ändern.
Dann hilft ist eine Standortanalyse. Damit unterbrechen Sie die kreisenden Gedanken und entdecken die Auslöser der Unzufriedenheit. Sind die Auslöser bekannt, kann eine Strategie entwickelt werden, die zu Ihnen passt und wirklich hilft.
Verstehen Sie sich besser.
Im Personal-Coaching zeige ich Ihnen, wie Sie sich selbst besser verstehen und typische Gedanken und Verhaltensmuster sowie deren (Aus-)Wirkung erkennen, negative und kleinmachende Antreiber wahrnehmen, loslassen und wieder Zufriedenheit und Leichtigkeit verspüren.
Und merken Sie, wie die Stimmung besser wird.
Im Prozess werden Sie merken, wie sich Ihre Stimmung verbessert. Denn sobald Sie Ihrem Potential folgen, fällen Sie richtige Entscheidungen, erreichen Ihre Ziele, finden innere Ruhe und Freiräume, Gelassenheit und einen Fokus.
- Mit innerer Stärke, Wege aus Überlastung und Erschöpfung entdecken
- Mit einem klaren Fokus persönliche Ziele erreichen
- Sich selbst und das eigene Potential (wieder) entdecken
- Selbstzweifel und unliebsam gewordenen Verhaltensweisen loslassen
- Gesunde Balance aus Arbeit und Erholung finden
- Nein - sagen und die eigene Sichtweise vertreten
Sie stehen ganz am Anfang Ihrer Überlegungen? Ich bin Ihnen gerne behilflich, sich einen Überblick zu verschaffen. Vereinbaren Sie dazu einen ungezwungenen ersten Termin zum Kennenlernen.
Themen im Personal-Coaching
Persönlichkeit
Lassen Sie Ihre Stärken zum Vorschein kommen und entdecken Sie unangestrengt Ihre Wirksamkeit, weil Sie tun, was zu Ihnen passt.
Kommunikation und Rhetorik
Entdecke Sie so zu reden, dass Sie gehört werden, ohne sich verstellen zu müssen; Finden Sie Ihren Weg unangenehme Themen anzusprechen, für sich einzustehen und zu verhandeln.
Selbstmanagement
Erreichen Sie, was Sie sich vornehmen und bleiben Sie kreativ und inspiriert. Lernen Sie Ihre Bedürfnisse aufzuspüren und Abstand zu Ihren Emotionen zu nehmen und den Fokus zu halten.
Mindest
Fühlen Sie sich freier und zufriedener, weil Sie Ihre Denkweisen, Überzeugungen und Verhaltensmuster hinterfragen können, kleinmachende Überzeugungen loslassen und selbststärkende Routinen integrieren.
Burnout - Prävention
Verstehe Sie Ihren Stress und spüren Sie einen Modus auf, indem Sie entspannen und regenerieren. So erhöhen Sie Ihre Widerstandsfähigkeit, gehen leichter mit herausfordernden Situationen um und bleiben zuversichtlich.
Nutzen Sie Coaching, wie es Ihnen hilft:
Als Raum für neue Gedanken und innere Klärung, als konkrete Umsetzungsunterstützung, um Lösungen in schwierigen Zeiten zu finden, um Feedback zu erhalten und sich selbst zu stärken.
Beim Coaching geht es vor allem um das Vertrauensverhältnis zwischen Coach und Coachee – dann ist Offenheit und damit Veränderung möglich.
Wählen Sie Ihr Coachingpaket
Analyse-Workshop
Serviceleistung:
- Telefonische Klärung Ihres Anliegen vor der Session
- Umfassende Analyse der Ist-Situation und Entwicklung einer Fokusstrategie
- 2 mal 90 Minuten Personal - Coaching online
- Erlebnisbericht im Anschluss an das Coaching
- Workbook für Neudenker*innen
Personal - Coaching
Serviceleistung:
- Kostenfreies Erstgespräch
- 90 Minuten Personal - Coaching online
- Dauerhafter Zugang zu Ihrem persönlich geschützten digitalem Whiteboard
- Erlebnisbericht im Anschluss an jedes Coaching
- Workbook für Neudenker*innen
- Vergünstigte Teilnahme an Neu-Gedacht Veranstaltungen
- Individuelle Paketpreise sind möglich. Sprechen Sie mich gerne an.
Häufige Fragen
Die Länge eines Prozesses richtet sich immer individuell nach Ihrem Bedarf. Intervalle, Folgetermine und voraussichtliche Gesamtdauer besprechen wir im Erst-Gespräch. Erfahrungsgemäß erreichen wir mit 1-2 Personal – Coaching im Monat die besten Ergebnisse.
Ja, denn manchmal genügt das einfach. In diesem Fall telefonieren wir im Vorfeld kurz und klären Ihr Anliegen an das Treffen. Nehmen Sie dazu gerne Kontakt mit mir auf.
Sie können den Vertrag über die Vereinbarung zum Coaching jederzeit kündigen. In diesem Fall findet ein letztes kürzeres Abschlussgespräch statt.
Die Auswahl der Methoden hängt immer von den persönlichen Anliegen und Themen ab. Wir nutzen Fragen- und Reflexionstechniken, Visualisierung, Aufstellung, Strukturmodelle und körperorientierte Techniken.
Sie haben die Wahl das Coaching monatlich per Rechnung zu bezahlen oder bei Onlinebuchung über Ihre Kreditkarte.
Leistungsumfang, Service und Rahmenbedingungen
Auch bei Kontaktbeschränkungen und Entfernung ist eine Zusammenarbeit über Telefon und Skype, Zoom oder Teams möglich.
Mit digitalen Coachinginstrumenten erfahren Sie die gleiche Qualität wie im Face-to-Face Coaching – einfacher und flexibler.
- Die Analyse Ihres Eingangsfragebogens und Klärung des Ist-Zustandes
-
Die Besprechung Ihrer Lösungswünsche &-möglichkeiten
- Gemeinsame Erarbeiten Ihrer Zielformulierung
- Verschwiegenheit über alle Informationen ab dem ersten Treffen.
- Individuelle Übungen, Arbeitsbögen und Transfer-Aufgaben zwischen den Treffen
- Erlebnissicherung nach jeder Sitzung
- Sichere & bequeme Online-Buchung deiner Leistungen
- Alle Angebote setzen auf Eigenverantwortlichkeit und Mitwirkung.
